O TREINO DE 20 MINUTOS QUE VAI TE FAZER PERDER GORDURA POR ATÉ 48 HORAS
Assita o vídeo abaixo e aprenda em 2 minutos como você vai perder gordura e definir seu corpo com treinos simples, de 20 minutos, feitos em casa.
- Sem sair de casa
- Apenas 20 min. de treino rápido e eficiente
- Queima gordura por até 48h
O QUE O PROTOCOLO FAT 48 VAI TE PROPORCIONAR :
Usar aquela roupa que já não servia mais
Ter mais tempo livre, para fazer o que gosta
Aumento da autoestima e confiança
Comer sem culpa
Energia, disposição e bom humor
MEU NOME É RAFAEL LOPES
Sou responsável pela transformação de mais de 3000 pessoas com os treinos do FAT48.
Sou considerado referência quando o assunto é treino de alta intensidade para emagrecimento, ganho de massa e definição corporal.
Há 8 anos no mercado, criei um método infalível para quem busca uma atividade fácil, rápida e absolutamente eficaz para conquistar o corpo sarado e saúde.
Decidi dar a oportunidade para que pessoas de todo o Brasil possam também transformar seu corpo e seu estilo de vida através deste treinamento.
O que é o método que faz perder gordura e definir o corpo, de forma rápida e eficaz, sem ir à academia
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, NÃO é necessário treinos de horas com uso de equipamentos para ter o corpo magro e definido.
Na verdade, esse pode ser o fator que mais te faz desanimar, até porque eu sei que seu tempo é corrido e muitas vezes não gosta de ir à academia, o que te faz desistir rápido da atividade, ou seja, você não consegue ter resultados, e desanima da tal vida fitness.
O que realmente fará você ter resultados de verdade, para definir e secar, são exercícios de alta intensidade aeróbica em um curto espaço de tempo.
Fazendo a combinação de exercícios estratégicos, usando o peso do próprio corpo, é certeza de você perder gordura, definir o abdomêm, coxas e glúteo sem estresse e sem sair de casa.
O QUE É O PROTOCOLO FAT 48?
O Protocolo FAT48 utiliza o peso do próprio corpo para realizar uma combinação de exercícios intensos, intervalados (ex. executa em 30 segundos e descansa 10 segundos) durante 20 minutos corridos. Inicialmente é feita a Ativação Muscular para preparar seu corpo para o treino, e em seguida o treino de 20 minutos de pura adrenalina.
Ao contrário do que muita gente pensa, não é necessário comprar nenhum equipamento e não precisa de muito espaço.
Com o Protocolo você terá treinos de nível iniciante ao avançado para ir executando de acordo com sua evolução, ou seja, qualquer pessoa independente do condicionamento físico, pode realizar.
Em 20 minutos de treino você vai ativar todo potencial do seu corpo fazendo com que nas próximas 48h ainda continue gastando toda sua energia, mesmo em repouso. Você vai ver que é possível ter um corpo definido e saudável de forma totalmente natural.
E o melhor de tudo, pode ser realizado em qualquer lugar, seja em casa, no parque, no cantinho do quarto, no hotel quando viajar, etc.
Meus alunos já alcançaram resultados incríveis, agora é a sua vez! Você vaiconhecer um novo conceito em atividade física e vou te mostrar que é muito mais simples do que você imagina. Vamos juntos nessa nova jornada!
20 MINUTOS POR DIA É O SUFICIENTE PARA APLICAR O PROTOCOLO FAT48 E TER OS RESULTADOS TÃO ESPERADOS
20 minutos de exercícios intervalados de alta intensidade, são o suficiente para você perder muita gordura e ganhar definição corporal. Isso acontece, devido ao efeito EPOC Excess Post-exercise Oxygen Consumption), sigla em inglês para: Consumo excessivo de oxigênio pós exercício.
Toda vez que você realiza o treino, gera um estresse no organismo, que precisa de acionar uma série de mecanismos para se reestabelecer. Esses mecanismos continuam após o treino para se recuperar do esforço.
Os treinos do Protocolo FAT48 são capazes de turbinar esse gasto energético pós treino por até 48h pois os exercícios permitem você chegar ao cansaço extremo em poucos minutos e elevam os batimentos cardíacos, , como produzem mais substâncias resultantes do processo metabólico, levam mais tempo para se recuperar.
Ou seja, você treina 20 minutos e seu corpo continua queimando calorias por até 48 horas.
O QUE VOCÊ GANHA COM O PROTOCOLO FAT48?
- Perda de gordura
- Ganho de massa magra
- Melhora da autoestima e disposição
- Economia de tempo e dinheiro
- Treinos de acordo com seu condicionamento físico
- Queima de gordura por até 48h
- Flexibilidade para adequar À sua rotina
- Perda de gordura
- Ganho de massa magra
- Melhora da autoestima e disposição
- Economia de tempo e dinheiro
- Treinos de acordo com seu condicionamento
- Queima gordura por até 48h
- Flexibilidade para adequar à sua rotina
MAIS DE 3000 PESSOAS JÁ PERDERAM GORDURA E DEFINIRAM COM O FAT48
CONFIRAM ALGUNS DOS RESULTADOS OBTIDOS PELOS ALUNOS DO FAT48
DEPOIMENTOS DOS ALUNOS
SE VOCÊ ADQUIRIR HOJE, VOCÊ VAI GARANTIR:
- Treinos iniciante, intermediário e avançado
- Exercícios de Ativação Muscular
- Ciclo de resultados